Entens els teus patrons, però segueixen condicionant la teva vida.
No és que estiguis trencat/da, ni que no t'esforcis prou per canviar-los. És que entendre no sempre és suficient perquè el canvi es produeixi.
El canvi real esdevé possible quan creem prou seguretat interna per deixar enrere els patrons que un dia et van protegir.
Potser et passa això
Saps exactament d'on venen els teus patrons.
Has fet teràpia, has llegit llibres, has escoltat podcasts, t'has analitzat.
I tot i així…
-
et continues exigint massa
-
estàs esgotat/da de sobrepensar i sobreanalitzar
-
et costa posar límits
-
et trobes en relacions que no et fan bé
-
la teva ment no s'atura mai
-
sents que no ets suficient
-
Poses les necessitats dels altres per sobre de les teves
I a sobre de tot això, et jutges per no ser capaç de canviar-ho.
No és que siguis incapaç
És que el canvi no es produeix només entenent les coses amb la ment.
Potser t'han dit que si canvies els teus pensaments, canviaràs la teva realitat.
I tot i que això de vegades pot ajudar, sovint no és suficient.
Perquè molts d'aquests patrons no comencen en els teus pensaments.
Provenen del teu sistema nerviós i de parts internes que en algun moment van aprendre a protegir-te.
I mentre el teu cos no se senti segur, la teva ment seguirà generant els mateixos pensaments i comportaments, una vegada i una altra.
Per això, sense incloure el cos,
el canvi real pot resultar molt difícil.
Com treballo
El que ofereixo és un espai segur on finalment puguis:
— baixar del cap al cos
— escoltar les teves parts internes sense judici
— entendre el sentit dels teus patrons
— començar a regular el teu sistema des de dins
— i accedir a una veritable sensació de segureta interna per tal de fer possible el canvi real
Treballo des d'un enfoc de coaching somàtic profund,
inspirat en el model de coaching Wayfinder (Martha Beck inc), el treball amb parts internes i la regulació del sistema nerviós,
sempre respectant el teu ritme i la teva experiència.
No es tracta d'arreglar-te ni de canviar-te. Es tracta de crear les condicions en què el canvi sigui possible.
%204_JPG.jpg)
"No tinc prou paraules per descriure les meves sessions de coaching amb la Mara. La seva intuïció , la seva presència amable i la seva profunda comprensió són inestimables. Els coneixements que he obtingut han estat transformadors. Estic molt agraïda pel seu suport i pel creixement que he fet a través d'aquest procés."
Eva, Suïssa
Sobre mi
Em dic Mara i soc doctora en biologia i formada en el mètode Wayfinder coaching de la Martha Beck (acreditat per la ICF). El meu enfoc integra també el treball amb parts internes i el sistema nerviós, basat en anys d'exploració i pràctica personal.
Durant molts anys, vaig viure el que tu potser estàs vivint ara.
Fins que vaig entendre que el canvi real passa pel cos.
Ara, acompanyo altres persones en aquest mateix procés.
